Tableta e Malatit të Citrulinës CAS: 54940-97-5

Tabletat e Citruline Malate përdoren gjerësisht nga atletët për përmirësimin e performancës, veçanërisht gjatë aktiviteteve të bazuara në qëndrueshmëri, si vrapimi në distanca të gjata ose çiklizmi. Përmirësimi i rrjedhës së gjakut i mundësuar nga suplementet e citrulinës malate mund të çojë në rritjen e furnizimit me oksigjen në muskujt që punojnë, duke përmirësuar kështu kapacitetin e qëndrueshmërisë aerobike. Përveç kësaj, roli i citrulinës në ciklin e uresë sugjeron përfitime të mundshme për rikuperimin pas stërvitjes, pasi ndihmon në eliminimin e produkteve të mbeturinave si amoniaku i gjeneruar gjatë stërvitjeve me intensitet të lartë. Për më tepër, përfshirja e acidit malik në prodhimin e energjisë mund të kontribuojë gjithashtu në uljen e niveleve të lodhjes gjatë stërvitjes.

Sa i përket mirëqenies së përgjithshme, suplementet e malatit të citrulinës janë sugjeruar të kenë efekte të mundshme kundër lodhjes që mund të jenë të dobishme për individët që vuajnë nga sindroma e lodhjes kronike ose gjendje të tjera ku lodhja e vazhdueshme është një problem i madh. Mund të ketë gjithashtu përfitime neuroprotektive për shkak të aftësisë së citrulinës për të kaluar barrierën hematoencefalike dhe për të ndihmuar në detoksifikimin e niveleve të amoniakut brenda indeve të trurit. Megjithatë, efektet anësore si shqetësimi gastrointestinal ose dhimbja e kokës mund të ndodhin nëse përdoren shumë, kështu që rekomandohet që përdoruesit të ndjekin dozat e rekomanduara dhe t'i përdorin nën mbikëqyrjen profesionale kur është e mundur. Si përmbledhje, tabletat e malatit të citrulinës shërbejnë si mjete efektive për përmirësimin e performancës sportive, mbështetjen e rikuperimit dhe mirëqenien e përgjithshme sipas udhëzimeve të duhura të përdorimit.